Amare se stessi significa conoscere il proprio valore, i propri desideri, i propri bisogni, i limiti che ci caratterizzano, significa imparare ad accettarsi per quello che si è senza dover cambiare per far piacere agli altri. Non è il mostrare al mondo quanto siamo superiori, per farci vedere migliori, ma questo rappresenta, al contrario, un segno di debolezza perchè si tende a ricercare costantemente l'approvazione altrui e l'attenzione su di sè.  

Chi si ama veramente, si accetta con i propri pregi e difetti, ponendosi sempre degli obiettivi da realizzare. Amare se stessi significa quindi, poter esprimere la propria personalità liberamente senza aver paura delle opinioni che riceviamo. Comprendere ciò che ci fa star bene da ciò che ci ferisce, compiere delle scelte su cose che ci piacciono e che vorremmo fare, da cose che invece ci infastidiscono e siamo costrette a praticarle per far piacere agli altri.

Esistono degli esercizi che ci permettono di accrescere l'amore verso noi stessi?

Certamente

1. Smettere di criticarsi continuamente. Non si è perfetti e, il commettere errori, fa parte della natura umana

2. Smettere di paragonarsi agli altri. osservare gli altri, toglierà attenzione sui nostri obiettivi e su come vogliamo raggiungerli

3. Non dire sempre si. Bisogna far valere le proprie idee e pensieri rispettando il prossimo senza incorrere nella paura di venire disapprovato

4. Riordinare la nostra vita dandoci delle priorità. Individuare cosa ci piacerebbe fare, come vorremmo diventare, riordinare l'ambiente in cui si vive se non ci piace

5. Trovare tempo per coccolarsi un pò. Una gita in un centro benessere, ad esempio, un fine settimana fuori città, l'inizio di un hobby che stimoli.

6. Praticare il training autogeno può avere effetti positivi sul benessere psicofisico. Trovare dei professionisti in grado di praticarlo correttamente può essere molto funzionale per la propria salute.